Ayurvedische Gewürzmilch für einen erholsamen Schlaf

Gesunder Schlaf – die Basis für ein glückliches und gesundes Leben

In unserem hektischen Alltag ist es oft schwierig abends zur Ruhe zu kommen und ausreichend und erholsam zu schlafen. Doch Schlafmangel kann schwerwiegende Folgen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Stimmungstiefs, Verdauungsprobleme, Blutzuckerschwankungen und sogar ein erhöhtes Risiko für Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen sind nur einige der negativen Auswirkungen.

Ayurvedische Gewürzmilch – ein natürliches Schlafmittel

Eine Tasse warme Gewürzmilch vor dem Schlafengehen ist ein einfaches und effektives Mittel, um die Schlafqualität zu verbessern. Die enthaltenen Gewürze wie Muskatnuss, Zimt und Kardamom haben eine beruhigende Wirkung und unterstützen über die Nacht unsere Stoffwechsel- und Verdauungsprozesse.

Zubereitung der ayurvedischen Gewürzmilch:

1. Erhitze 1 TL Ghee und füge 1 Prise Muskatnuss, 1/4 TL Ceylon Zimt, 1/4 TL Kardamom und 1/2 TL Kurkuma hinzu.
2. Gib 250 ml pflanzliche Milch (Hafermilch, Mandelmilch, Reismilch...) oder bei guter Verträglichlichkeit Kuhmilch mit Wasser 1:3 dazu.
3. Lasse die Milch unter Rühren 5 Minuten lang köcheln.
4. Nach Belieben mit Honig süßen. Die Milch auf Trinktemperatur abkühlen und dann erst den Honig hinzufügen.
5. Trinke die Gewürzmilch 30 Minuten vor dem Schlafengehen.

Schlaf gut mit unserer Gewürzmilch und kombiniere sie für einen wirkungsvolleren Effekt mit unserem Nidra!

Nidra – ayurvedisches Nahrungsergänzungsmittel für besseres Ein- und Durchschlafen!

Nidra ist ein rein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das speziell zur Förderung eines erholsamen Schlafs entwickelt wurde. Es enthält vata-reduzierende Pflanzen u.a. Ashwagandha, Tagara und Brahmi, die beruhigend und entspannend wirken.

Nidra – die Vorteile:

• Fördert tiefen und erholsamen Schlaf
• Verbessert die Schlafqualität
• Beruhigt und entspannt
• Reduziert Stress und Angst
• Natürliche Inhaltsstoffe
• Vegan und glutenfrei

Integriere Nidra in deine Schlafroutine und erlebe die Kraft der Kräuter und Gewürze für einen erholsamen Schlaf.

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