WEIBLICHKEIT IM WANDEL: Mit Ayurveda sanft durch die Wechseljahre

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Ganzheitliche Ernährung, Rituale und Tipps für Frauen ab 40.

Die Wechseljahre sind eine intensive Phase des Wandels im Leben einer Frau. Hitzewallungen, schlaflose Nächte, trockene Haut, Ängste und Stimmungsschwankungen sowie Verdauungsprobleme und Stoffwechselstörungen. Was sich vor, während und nach der Menopause wie Beschwerden anfühlt, ist aus ayurvedischer Sicht zunächst ein Signal des Körpers, etwas neu auszurichten. Ähnlich wie in der Pubertät stehen wir in dieser Phase vor der Aufgabe, unser Leben bewusst neu zu gestalten – in Harmonie mit dem, was wir jetzt sind. 

Typgerechte Ernährung, achtsame Lebensführung und gezielte Bewegung helfen dabei, das innere Gleichgewicht zu finden und zu halten. Die Natur stellt uns dabei kraftvolle Verbündete zur Seite: Heilpflanzen, die seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Tradition verwurzelt sind und den Körper in dieser Zeit sanft und wirkungsvoll unterstützen.

Dieses Buch, geschrieben von den Ayurveda-Expertinnen Katharina Pindeus und Anke Pachauer, begleitet dich durch die Wechseljahre und vermittelt dir wertvolles ayurvedisches Wissen, moderne wissenschaftliche Erkenntnisse und gelebte Erfahrung, in einer Zeit, in der ein Wind durch das Leben zieht und vieles verändert. Hole dir jetzt deinen praxisnahen Begleiter für diese Lebensphase.