The three central pillarsof ayurvedic teachings

The three doshas

An Ayurvedic constitutional analysis is all about the three biological forces Vata, Pitta and Kapha, which are present in your body and mind in varying degrees. Each individual and has different physical and mental characteristics.
Ayurvedic doctors and therapists use certain methods in an anamnesis interview to figure them out and to be able to give type-specific recommendations.

Amla - Die zellverjüngende indische Stachelbeere

Wir haben für dich die Heilpflanze/Heilfrucht Amla unter die Lupe genommen, denn diese Powerfrucht ist aus der Ayurveda-Medizin und aus der ayurvedischen Küche nicht wegzudenken. Amla, wird die Frucht selbst gennant, die hellgrün leuchtet und...

Deine Darmgesundheit - Tipps für ein starkes Agni

Darmbeschwerden werden immer häufiger! 8 Millionen Menschen leiden in Deutschland an chronischer Verstopfung, 10 Millionen unter dem Reizdarmsyndrom und 25 Millionen haben Divertikel (Ausstülpungen des Darms), die sich entzünden können. Immer mehr Erkrankungen des Verdauungstrakts...

Ashwagandha reduziert Stress und Schlafstörungen

Was macht Stress mit uns? Stress, Angstzustände und Schlafstörungen sind für den Großteil unserer Gesellschaft ganz “normaler” Alltag. All diese Zustände nehmen Einfluss auf unseren Körper und sind ein Vorläufer für verschiedenste Krankheiten. Stress bedeutet...

5 Tipps für einen aktiven Stoffwechsel!

Ein aktiver Stoffwechsel ist der Schlüssel zu einem vitalen und gesunden Leben. Er beeinflusst nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unser Wohlbefinden und unsere geistige Klarheit. Bist du von einem trägen Stoffwechsel und lästigen...

5 tips for your hormone balance in the morning!

How we start the day can have a positive or negative impact on your well-being and health. Certain habits have a direct influence on our eating behavior and energy levels throughout the day, as well...

Guggulu - the first choice for joint pain

Guggulu (Comniphora myrrha) is a myrrh plant native primarily to India. It is the most important resin used in Ayurvedic medicine. Translated it means “that which protects against diseases”. The resin is used against many...

Women's cycle phases in Ayurveda

A woman's cycle has a major impact on life and well-being on a physical and emotional level. In Ayurveda there are a total of three cycle phases in which the three doshas - Vata, Pitta...

Are plant milk alternatives really healthier than cow's milk?

Cow's milk is described as very valuable in Ayurvedic nutrition and is recommended for some constitutions due to certain properties. The quality of cow's milk naturally plays an important role, because the heavily processed milk...

Ayurveda for a strong immune system!

A strong immune system not only supports us in dealing with pathogens, viruses and infections, but also prevents imbalances and secondary diseases. The Ayurvedic diet and lifestyle offers a range of preventive health measures for...

Freedom of movement - healthy joints and bones

When Vata dosha is disturbed Joint and bone diseases such as osteoarthritis, rheumatoid arthritis and osteoporosis are diseases that often occur as we age and weaken our musculoskeletal system. From an Ayurvedic perspective, problems with...