The three central pillarsof ayurvedic teachings

Healthy diet

Foods and spices have different properties that can strengthen or reduce our body energies (doshas). In Ayurveda, the following principle applies: More of the same means the same, opposites balance each other out and bring our body and mind back into their original balance.

Restful sleep

In Ayurveda, a good night's sleep is essential for the regeneration of body and mind. A healthy diet and lifestyle allow you to experience a vital day full of prana (life energy) and a restful night. This allows cells and organs to regenerate.

Inner balance

Svastha is the ayurvedic term for health and translates as “resting in yourself”. Not only is good physical functioning of the organism essential for this, but mental and emotional balance is also very important.

The three doshas

An Ayurvedic constitutional analysis is all about the three biological forces Vata, Pitta and Kapha, which are present in your body and mind in varying degrees. Each individual and has different physical and mental characteristics.
Ayurvedic doctors and therapists use certain methods in an anamnesis interview to figure them out and to be able to give type-specific recommendations.

Vata

Vata stands for all movement processes in the body and mind such as breathing, cell activity, excretion, nerve impulses, and setting functions in motion.

Pitta

Pitta regulates the transformation processes in the body. Food is broken down and digested, tissue is broken down and heat in the body is regulated.

Kapha

Kapha is the structural principle and ensures healthy tissue, a strong immune system and a stable musculoskeletal system.
Find out more about doshas

Blog

Ayurvedic medicine is a holistic healing system that combines the ancient ayurvedic teachings with the latest scientific findings. A type-appropriate diet and lifestyle is the foundation for long-lasting health and a life full of joy and vitality. In our blog posts we share our knowledge for better health and well-being.

Knowledge

Filter by tags

5 Ayurveda-Hacks für einen tiefen, erholsamen Schlaf

Kennst du das Gefühl, müde zu sein, aber nicht einschlafen zu können, weil dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt? Oder gehörst du zu den Menschen, die nachts immer zwischen 1.00 und 3:00 Uhr aufwachen...

Natürliche Appetitzügler statt schneller Lösungen!

Abnehmspritzen sind aktuell überall präsent – sie versprechen schnelle Ergebnisse, greifen jedoch tief in komplexe Stoffwechsel- und Hormonsysteme ein. Was dabei oft vergessen wird: Appetit ist kein Feind, sondern ein Signal unseres Körpers. Die ayurvedische...

Wenn Appetit und Körpergewicht aus der gesunden Balance geraten

Viel Appetit ist im Ayurveda gut, wenn er ruhig, konstant und zufriedenstellend ist. Wenn er brennend, zwanghaft oder emotional getriggert ist, ist etwas im Ungleichgewicht. Zu starker Appetit kann ein Hinweis sein auf: überhitztes Pitta Stress,...

Ayurvedische & heimische Pflanzen für die Zyklusphasen der Frau

Der weibliche Zyklus ist ein kraftvoller, natürlicher Rhythmus – und im Ayurveda mehr als nur Biologie. Wie ein innerer Jahreszeitenwechsel bringt jede Phase eigene Energien, Bedürfnisse und Stärken mit sich. Wenn wir lernen, diese Rhythmen...

5 ayurvedische Hausmittel gegen Schmerzen – natürliche Hilfe für Muskeln & Gelenke

Schmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit – ob Verspannungen durch Stress, Gelenkschmerzen nach körperlicher Belastung oder chronische Entzündungen. Im Ayurveda werden Schmerzen (Shoola) als Ausdruck eines Ungleichgewichts im Körper verstanden – insbesondere eines...

Pflanzenkraft für gesundes, schönes Haar

Wie die Natur dein Haarwachstum stärkt und Glanz schenkt: In einer Welt voller chemischer Haarprodukte entdecken immer mehr Menschen die Kraft der Natur. Pflanzen bieten eine sanfte, aber hochwirksame Möglichkeit, Haar und Kopfhaut zu pflegen...

Haarausfall aus ayurvedischer Sicht - ganzheitlich verstehen und behandeln

Haarausfall ist für viele Menschen ein sensibles Thema. Die Haare sind Ausdruck unserer Vitalität, unserer inneren Balance und Lebensenergie. Im Ayurveda wird die Haarpracht (Keshas) als ein Spiegel des gesamten Gesundheitszustandes gesehen – insbesondere von...

Udarabhyanga – Die ayurvedische Bauchmassage zur Stärkung der Verdauung

Im Ayurveda ist Agni, das Verdauungsfeuer, der zentrale Schlüssel für Gesundheit, Lebensenergie und emotionale Balance. Ein starkes Agni sorgt für eine gute Verdauung, klare Gedanken, ein stabiles Immunsystem und innere Stärke. Wenn Agni jedoch aus...

Agni verstehen - für mehr Lebensqualität!

Agni – die innere Flamme deiner Gesundheit 🔥 Wie dein Verdauungsfeuer dein Wohlbefinden bestimmt – und was du dafür tun kannst. Hast du dich schon einmal gefragt, wie deine Verdauung eigentlich funktioniert – nicht nur...

Detox-Rituale: Warum du deinen Körper beim Entgiften unterstützen solltest

Ja, der Körper entgiftet von Natur aus ständig über Organe wie Leber, Niere, Darm, Haut und Lunge – doch in der heutigen Zeit ist seine natürliche Entgiftungskapazität oft überfordert. Hier sind die Hauptgründe, warum der Körper...