MORGENROUTINE-SET: Shodana Mundziehöl & Zungenschaber
Die klassische ayurvedische Morgenroutine beinhaltet Ölziehen (Gandusha), bei der Öl für einige Minuten im Mund behalten, zwischen den Zähnen hin- und hergezogen und dann in ein Taschentuch gespuckt wird, um es im Restmüll zu entsorgen. Im Anschluss wird die Zunge gereinigt, um Bakterien, die sich über Nacht angesammelt haben, zu entfernen.
Diese beiden Anwendungen sind ein wesentlicher Teil der täglichen Reinigungspraxis, der sogenannten Dinacharya und haben im Ayurveda eine lange Tradition zur Prävention der Gesundheit.
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