Bewegungsfreiheit - gesunde Gelenke und Knochen mit Ayurveda
Wenn das Vata-Dosha gestört ist
Gelenk- und Knochenerkrankungen wie Arthrose, rheumatoide Arthritis und Osteoporose sind Erkrankungen, die im Alter häufig auftreten und unseren Bewegungsapparat schwächen. Aus ayurvedischer Sicht besteht bei Beschwerden des Bewegungsapparats grundsätzlich eine Störung bzw. ein Übermaß des Vata-Doshas, welches ab einem Alter von 50 Jahren stärker ansteigt. Ursachen für eine Vata-Erhöhung sind neben dem Älterwerden auch chronische Erkrankungen, starke körperliche Belastung, Schlafmangel, psychische Probleme, Stress, geschwächte Organe und die Zufuhr von zu trockener, kalter und leichter Nahrung bzw. zu wenig Nahrung durch exzessive Diäten, die den degenerativen Prozess von Knochen und Gelenken vorantreiben.
Ama – wie unverdaute Stoffwechselrückstände den Bewegungsapparat belasten
Eine weitere Ursache für Erkrankungen des Bewegungsapparats kann die Belastung durch Ama sein. Das sind im Ayurveda unverdaute Stoffwechselrückstände, die sich im Körper ablagern. Durch Ama kommt es zu Funktionsstörungen der Doshas und im Gewebe sowie zu Blockaden in den körperlichen Transportkanälen. Ama kann durch Medikamente, schwerem und fettigem Essen, einer schwachen Verdauungskraft, aber auch durch unterdrückte Emotionen und Bedürfnisse entstehen.
In der Ayurveda Therapie gilt es daher vorher abzuklären, ob Ama besteht. Zu den Ama-Anzeichen gehören Appetitlosigkeit, Zungenbelag der sich nicht abschaben lässt, Steifigkeit, Schwere, Energiemangel, Verdauungsprobleme, ein klebriger, nicht sinkender Stuhl, übermäßiger Speichelfluss oder eine verminderte Immunität. Besteht eine Ama-Symptomatik, werden erst Therapiemaßnahmen durchgeführt, die den Organismus von Ama befreien. Erst danach wird das Vata-Dosha wieder ins Gleichgewicht gebracht.
Empfehlungen zur Vata-Reduktion
Pflanzen und Gewürze, die bei Beschwerden des Bewegungsapparates in der Ayurveda-Therapie unterstützend eingesetzt werden
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Guggulu
Das Harz der indischen Myrrhe hat nach Ayurveda eine entzündungs-hemmende Wirkung und fördert die Gelenkgesundheit. Guggulu zählt zu den verjüngenden Heilmitteln, den Rasayanas und balanciert alle drei Doshas. -
Shallaki
Das indische Weihrauchharz lindert Schmerzen und hat eine entzündungshemmende Wirkung. Es leitet überschüssige Wärme und Toxine aus. -
Ashwaghanda
Die Schlafbeere zählt zu den verjüngenden Heilmitteln, regeneriert die Zellen und reduziert Vata und Kapha. Ashwaghanda ist stressreduzierend und hat eine leicht schmerzstillende Wirkung. - Gewürze wie Kurkuma, Bockshornkleesamen und Pippali (langer Pfeffer) sind traditionelle Hausmittel zur Reduktion von Gelenkschmerzen. Diese ayurvedischen Pflanzen findest du in Pulverform in unserem Produkt Asthi - Balance und Stabilität.