The three central pillarsof ayurvedic teachings

Healthy diet

Foods and spices have different properties that can strengthen or reduce our body energies (doshas). In Ayurveda, the following principle applies: More of the same means the same, opposites balance each other out and bring our body and mind back into their original balance.

Restful sleep

In Ayurveda, a good night's sleep is essential for the regeneration of body and mind. A healthy diet and lifestyle allow you to experience a vital day full of prana (life energy) and a restful night. This allows cells and organs to regenerate.

Inner balance

Svastha is the ayurvedic term for health and translates as “resting in yourself”. Not only is good physical functioning of the organism essential for this, but mental and emotional balance is also very important.

The three doshas

An Ayurvedic constitutional analysis is all about the three biological forces Vata, Pitta and Kapha, which are present in your body and mind in varying degrees. Each individual and has different physical and mental characteristics.
Ayurvedic doctors and therapists use certain methods in an anamnesis interview to figure them out and to be able to give type-specific recommendations.

Vata

Vata stands for all movement processes in the body and mind such as breathing, cell activity, excretion, nerve impulses, and setting functions in motion.

Pitta

Pitta regulates the transformation processes in the body. Food is broken down and digested, tissue is broken down and heat in the body is regulated.

Kapha

Kapha is the structural principle and ensures healthy tissue, a strong immune system and a stable musculoskeletal system.
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Blog

Ayurvedic medicine is a holistic healing system that combines the ancient ayurvedic teachings with the latest scientific findings. A type-appropriate diet and lifestyle is the foundation for long-lasting health and a life full of joy and vitality. In our blog posts we share our knowledge for better health and well-being.

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Mythos Schlacken

Ist die Vorstellung vom Entgiften nur ein Mythos der modernen Zeit? Im Ayurveda, einer der ältesten ganzheitlichen Heilkünste der Welt, gibt es den Begriff der Schlacken (Ama) schon seit Tausenden von Jahren. Ama ist die...

Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) aus ganzheitlicher Sicht des Ayurveda

Aus ayurvedischer Sicht wird das prämenstruelle Syndrom (PMS) als ein Ungleichgewicht aller drei Bioenergien – Vata, Pitta und Kapha – betrachtet. Wenn du neu in die Ayurveda-Welt eintauchst, genügt es zu wissen, dass jeder Mensch...

Ernährungsempfehlungen bei Reizdarm

Bei Reizdarm-Symptomatiken ist meist das Vata-Dosha aus dem Gleichgewicht. Dies zeigt sich durch Symptome wie Meteorismus (Blähbauch), der Neigung zur Obstipation (Verstopfung) und Schmerzen/Krämpfe. 🌀 Ein Wechsel zwischen Diarrhoe und normaler Stuhlfrequenz mit entzündlichen Komponenten,...

Reizdarm ayurvedisch erklärt

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Heilsame Pflanzen zur Stärkung des Immunsystems

Wiederkehrende Infekte und Infektanfälligkeit in der kalten Jahreszeit müssen nicht sein. Wir zeigen dir, wie du raus aus dem Erkältungswahnsinn kommst und deinen Körper gesund hältst. Aus ayurvedischer Sicht wird eine Erkältung nicht als isoliertes...

Mukhwas - was?

Mukhwas ist eine traditionelle indische Gewürzmischung, die NACH DEM ESSEN eingenommen wird und alle 6 Geschmacksrichtungen beinhaltet. Was bewirken die Gewürze? 1️⃣ Die Verdauung und Nährstoffaufnahme wird verbessert.2️⃣ Völlegefühl wird reduziert.3️⃣ Sie wirken gegen Blähungen.4️⃣...

Schuppenflechte ayurvedisch erklärt

Die Schuppenflechte wird auch als "Kushta" oder "Kitibha" klassifiziert, einer Gruppe von Hautkrankheiten, die mit Toxinen (Ama) im Körper und einem gestörten Immunsystem in Verbindung gebracht werden. Aus ayurvedischer Sicht entsteht die chronische Hauterkrankung Psoriasis...

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Cleansing for health according to Ayurveda In Ayurveda, the best time of year to cleanse the body and mind is spring. But autumn is also ideal for getting rid of waste and toxins. One of...

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Ein aktiver Stoffwechsel ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Im Ayurveda liegt der Fokus dabei besonders auf der Leber, dem zentralen Organ für die Verarbeitung von Nährstoffen, den Abbau von Toxinen und die...